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감정조절2

[책 리뷰] 대화하는 뇌 "대화는 단순한 말이 아니라, 인간을 연결하는 근본적인 힘이다"우리는 매일 대화한다. 가족과, 친구와, 동료와, 그리고 낯선 사람과. 하지만 대화는 단순한 정보 교환이 아니다. 대화는 인간의 정체성을 형성하고, 집단을 유지하며, 사회를 발전시키는 핵심 도구다.『대화하는 뇌』에서 신경과학자 셰인 오마라는 대화가 어떻게 우리의 뇌를 변화시키고, 감정을 조절하며, 사회를 구축하는지를 탐구한다. 그는 대화가 인간의 본질적인 행동이며, 우리의 사고, 감정, 관계 형성에 중요한 역할을 한다고 강조한다.대화의 과학 – 뇌는 어떻게 소통하는가?✔️ 1. 대화는 인간 뇌의 핵심 기능이다인간은 언어를 통해 생각을 정리하고, 자신과 타인의 정체성을 형성한다.대화는 단순한 정보 전달이 아니라, 공감과 감정 조절, 관계 형성의.. 2025. 3. 7.
[책 리뷰] 초역 부처의 말 부처의 가르침을 현대적인 언어로 풀어낸 『초역 부처의 말』은, 읽으면서 여러 번 고개를 끄덕이게 만든 책이다. 살다 보면 감정에 휘둘리고, 남들과 비교하면서 불안해지고, 미래를 걱정하다 현재를 놓치기도 한다. 이 책은 그런 흔들리는 마음을 다잡는 데 도움을 준다.책은 12개의 주제로 나뉘어 있다. 감정을 다스리는 법, 비교하지 않는 법, 욕심을 내려놓는 법 같은 내용이 담겨 있는데, 하나하나가 무겁지 않고 가볍게 읽을 수 있다. 원래 부처의 가르침이라고 하면 뭔가 어려운 개념이나 종교적인 색채가 강할 것 같은데, 이 책은 마치 누군가 내 옆에서 조용히 이야기해주는 느낌이라 부담 없이 읽힌다.책의 구성과 주요 내용책은 다음과 같은 12개의 주제로 구성되어 있습니다.감정에 휘둘리지 않는다: 분노와 같은 감정.. 2025. 2. 17.
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