728x90 반응형 SMALL 식단혁명1 [책 리뷰] 식단 혁명 "음식이 곧 몸과 마음을 결정한다"우리는 매일 음식을 먹는다. 하지만 우리가 먹는 음식이 실제로 우리의 몸과 정신에 어떤 영향을 미치는지 깊이 고민해 본 적이 있을까? 『식단 혁명』은 25년 경력의 대사정신의학 전문가 조지아 에데가 신진대사의 작동 원리와 음식이 우리의 건강에 미치는 영향을 과학적으로 탐구한 책이다.몸과 정신의 균형을 위한 ‘진짜 건강식’저자는 단순히 ‘살을 빼는 법’이 아닌, 신진대사를 최적화하여 신체적·정신적 건강을 모두 개선하는 방법을 제시한다. 현대 식단이 어떻게 우리의 건강을 망치고 있으며, 이를 되돌리기 위해 어떤 음식을 먹어야 하는지를 철저한 연구와 실증적 데이터를 바탕으로 설명한다.✔️ 음식이 정신 건강에 미치는 영향우리는 보통 식단이 몸에 미치는 영향을 많이 이야기하지만,.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
