728x90 반응형 SMALL 애나렘키1 [책 리뷰] 도파민 디톡스 "쾌락을 쫓을수록 우리는 더 불행해진다"현대인은 끊임없이 자극을 소비한다. 스마트폰, SNS, 유튜브, 게임, 음식, 쇼핑…. 우리는 작은 틈만 나도 빠르게 무언가를 찾아본다. 하지만 이러한 지속적인 자극이 우리의 뇌를 어떻게 변화시키는지, 그리고 왜 점점 더 많은 것이 필요해지는지에 대해 깊이 고민해 본 적이 있을까?『도파민 디톡스』는 우리 뇌가 쾌락과 보상에 의해 어떻게 망가지는지를 설명하고, 이를 회복하기 위한 방법으로 ‘도파민 디톡스’를 제안하는 책이다.도파민과 중독 – 풍요 속의 정신적 빈곤✔️ 도파민이란 무엇인가?도파민은 흔히 ‘행복 물질’이라고 불리지만, 사실 쾌락보다 동기를 부여하는 신경전달물질이다. 도파민이 분비될 때 우리는 보상을 기대하며 행동하고, 지속적으로 더 많은 자극을 원하게 된.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
