[책 리뷰] 휴식은 저항이다

<휴식은 저항이다> 저자 트리샤 허시 / 번역 장상미

"쉬지 않는 것은 체제의 강요다 – 우리는 저항하기 위해 휴식해야 한다."

우리는 늘 바쁘다. 더 많은 일을 하고, 더 생산적이 되기를 강요받는다. 하지만 왜 우리는 충분히 쉬지 못하는가? 트리샤 허시는 『휴식은 저항이다』에서 휴식이 단순한 개인의 선택이 아니라, 자본주의와 백인우월주의에 맞서는 저항의 방식임을 주장한다.

그녀는 미국 전역에서 ‘휴식은 저항이다(Rest is Resistance)’ 운동을 이끌며, 과로를 미덕으로 삼는 문화에서 벗어나야 한다고 강조한다. 휴식은 사치가 아니라 권리이며, 우리가 인간으로서 존엄을 되찾는 방법이다.

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왜 우리는 충분히 쉬지 못하는가?

✔️ 1. 자본주의는 우리의 피로를 이용한다

• 현대 사회는 생산성을 극대화하기 위해 인간을 ‘자원’처럼 소비한다.
• 우리는 ‘열심히 일해야 성공한다’는 사고방식에 세뇌되어 있으며, 쉬는 것은 게으름이라는 관념을 내면화하고 있다.

✔️ 2. 과로는 억압의 도구가 되어왔다

• 노동 착취와 과로는 특히 흑인과 유색인 노동자들에게 강요되어 온 역사를 가지고 있다.
• 과거 노예제와 식민주의에서 비롯된 ‘쉼 없는 노동’의 문화는 현대에도 다양한 형태로 지속되고 있다.
• 여성, 저소득층, 이주 노동자들은 더 긴 노동시간을 감당해야 하는 구조 속에 놓여 있다.

✔️ 3. 기술 발전이 오히려 더 많은 일을 강요한다

• 자동화와 디지털 기술이 발전하면서 더 적게 일할 수 있을 것이라 기대했지만, 현실은 정반대다.
• 이메일, SNS, 원격 근무 시스템 등은 일과 사적인 삶의 경계를 허물며, 언제나 ‘연결된 상태’를 강요한다.

✔️ 4. 휴식에 대한 죄책감이 내면화되어 있다

• 우리는 쉬려고 할 때 “나는 충분히 노력하고 있는가?” “더 생산적이어야 하는 것이 아닐까?”라는 압박을 느낀다.
• 이는 자본주의가 개인에게 노동윤리를 내면화시키는 방식이며, 스스로를 채찍질하게 만든다.

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휴식은 왜 저항이 되는가?

✔️ 1. 휴식은 자본주의가 강요하는 삶의 방식에서 벗어나는 방법이다

• 자본주의는 우리가 쉬지 않고 계속 일하도록 유도하는 구조를 만든다.
• 의식적으로 쉬는 것은, 그 구조에서 벗어나겠다는 선언이다.

✔️ 2. ‘쉰다’는 것은 자기 자신을 존중하는 일이다

• 휴식을 통해 자신의 몸과 마음을 돌보는 것은, 개인의 존엄성을 지키는 행위다.
• 이는 단순한 자기관리가 아니라, 자신을 소진시키지 않겠다는 적극적인 저항의 표현이다.

✔️ 3. 공동체적인 휴식이 필요하다

• 저자는 휴식이 단순한 개인적인 문제가 아니라, 사회적 차원의 변화로 이어져야 한다고 강조한다.
• 가족과 공동체, 직장에서 서로가 충분히 쉴 수 있도록 돕는 환경을 만들어야 한다.
• 사회적으로 휴식이 존중받는 문화가 필요하다.

✔️ 4. 새로운 상상력을 키우는 시간이다

• 쉬지 않는 사람은 새로운 것을 상상할 기회조차 갖지 못한다.
• 자본주의가 요구하는 삶에서 벗어나, 우리가 진정으로 원하는 삶의 방식은 무엇인지 고민하는 시간이 필요하다.

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어떻게 ‘저항하는 휴식’을 실천할 것인가?

✔️ 1. ‘의식적인 휴식’을 연습하라

• 쉬는 것을 단순한 ‘소극적 행위’가 아니라, 적극적인 자기 돌봄의 행위로 받아들여야 한다.
• 바쁜 일과 속에서도 의도적으로 휴식을 계획하고 실천하는 것이 중요하다.

✔️ 2. 생산성이 아닌 존재 그 자체로 자신을 존중하라

• 우리의 가치는 얼마나 많은 일을 했느냐로 결정되지 않는다.
• ‘나는 쉬어도 충분히 가치 있는 존재다’라는 인식을 가지는 것이 중요하다.

✔️ 3. 낮잠, 명상, 산책 같은 작은 휴식을 실천하라

• 휴식은 꼭 장기간의 여행이나 긴 휴가가 아니어도 된다.
• 하루 10분이라도 의식적으로 쉬는 습관을 만들자.

✔️ 4. 서로의 휴식을 존중하는 문화를 만들자

• 직장과 가정에서 서로가 충분히 쉴 수 있도록 배려하는 것이 필요하다.
• 쉼을 당연한 권리로 인정하는 사회적 변화가 중요하다.

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『휴식은 저항이다』를 읽어야 하는 이유

✔️ 휴식이 단순한 개인의 문제가 아니라, 사회적·역사적 억압 구조와 연결되어 있음을 이해할 수 있다.
✔️ 자본주의와 과로 문화가 우리의 삶을 어떻게 통제하고 있는지 깨닫게 된다.
✔️ 휴식을 저항의 방식으로 실천하는 구체적인 방법을 배울 수 있다.
✔️ 더 많은 일을 해야 한다는 강박에서 벗어나, 자신을 존중하는 법을 배울 수 있다.

"쉼 없이 일하는 것은 시스템의 강요다. 우리는 저항하기 위해 휴식해야 한다."
『휴식은 저항이다』는 자본주의가 요구하는 삶의 방식에서 벗어나, 더 인간다운 삶을 살기 위한 혁신적인 관점을 제시하는 책이다.